Mon mari m'a trompé (10 choses que vous devriez faire immédiatement)

Lorsque vous marchez dans cette allée le jour de votre mariage, cela ne vous vient jamais à l'esprit que vous pourriez être l'un des nombreux maris qui trompent leurs femmes. Sinon, vous n'auriez jamais accepté de l'épouser! C'est le problème de l'amour, cependant, c'est un risque complet et vous ne saurez jamais avec certitude s'il vous sera fidèle pour toujours. Pour cette raison, quand il s'agit de découvrir que votre partenaire vous a trompé avec une autre femme, de nombreuses femmes sont aveugles et n'ont aucune idée de quoi faire.

Bien sûr, vous pourriez être tenté de lui crier dessus, de couper ses vêtements et d'exposer ses moyens de tricherie à sa famille et à ses amis sur les réseaux sociaux. Cependant, avant de faire cela, vous souhaiterez peut-être prendre du recul et suivre ces étapes à la place. Surtout si vous ne voulez pas regretter vos actions à l'avenir.

Alors, calmez-vous autant que possible, asseyez-vous et lisez nos conseils pour survivre à la nouvelle d'un mari qui triche:

Contenu

1 1: Assurez-vous qu'il vous trompe réellement
2 2: Éloignez-vous de la situation
3 3: Se confier en famille ou entre amis
4 4: Ne mettez pas vos émotions en bouteille
5 5: Essayez l'exercice ou un passe-temps
6 6: pensez à consulter votre médecin
7 7: Ne commencez jamais à vous blâmer
8 8: Travaillez sur votre estime de soi
9 9: Demandez à un thérapeute
10 10: Si vous ramenez votre mari, assurez-vous que vous êtes heureux

1: Assurez-vous qu'il vous trompe réellement

Cela peut sembler évident, mais avant de téléphoner à cet avocat en divorce, vous devez vous assurer d'avoir un partenaire qui triche. Maintenant, si vous l'avez rencontré au lit avec une autre femme, alors vous savez qu'il triche à coup sûr. Sinon, vous allez devoir jouer au détective.

Ceci est particulièrement important car vous pourriez vous tromper. Certes, il pourrait agir de manière suspecte, sans vous dire ce qui le dérange, mais cela ne signifie pas qu'il vous trompe définitivement. Il pourrait tout aussi bien avoir des problèmes au travail ou avoir quelqu'un comme une peur de la santé dont il ne veut pas encore vous accabler.

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Si vous cherchez à savoir si votre mari triche, il existe certaines façons de le rattraper:

Vérifiez son téléphone, ici vous pouvez rechercher des messages texte à d'autres femmes, des comptes sociaux secrets et s'il a fait beaucoup d'appels.
Vérifiez le relevé bancaire de votre mari. Ici, vous pouvez voir tous les séjours à l'hôtel ou tout ce qui pourrait ressembler à des cadeaux achetés pour une autre femme.
Vérifiez les engagements de travail. Beaucoup de tricheurs diront qu'ils s'en vont pour un voyage d'affaires; cependant, il rencontrera quelqu'un pour une liaison.
Demandez à ses amis, car de nombreux maris trompeurs demanderont à leurs amis de les couvrir. Ils auraient peut-être dit qu'ils allaient dans un bar ensemble, mais c'était vraiment un mensonge pour couvrir votre mari.
Si vous le soupçonnez vraiment, vous pourriez envisager de le suivre. Par exemple, il dit qu'il va au gymnase mais quand vous le suivez, vous le voyez se diriger vers un autre appartement à la place.
Regardez son adresse e-mail ou son adresse e-mail professionnelle comme ici, vous pourriez voir des reçus de réservation pour des hôtels ou des restaurants.

Une fois que vous avez compris qu'il triche d'une manière ou d'une autre, il est temps pour vous de collecter autant d'informations que possible. Cela fera mal, mais c'est bon pour vous, car vous voudrez savoir tout ce qu'il a fait - qu'il s'agisse de tricherie émotionnelle avec des messages, de simplement se réunir pour boire un verre et s'embrasser ou si cela se transforme en une histoire sexuelle complète. Vous voudrez également savoir s'il s'agit uniquement de sexe ou s'ils sont tous les deux amoureux. Si vous avez découvert la tricherie en utilisant son téléphone ou son ordinateur, vous voudrez prendre des photos ou des captures d'écran de tous les messages que vous voyez. Cela sera utile s'il nie tout lorsque vous l'affrontez et vous pouvez souhaiter cela à un avocat si vous choisissez de vous séparer de son infidélité.

À un moment donné, cependant, vous allez devoir lui en parler. Soyez prêt pour les mensonges, bien que s'il veut sauver son mariage, il devrait être prêt à vous dire toute la vérité. Oui, ce sera horrible d’entendre mais, quand il s’agit d’infidélité, il vaut mieux tout savoir.

2: Éloignez-vous de la situation

Vous venez de découvrir que votre mari vous trompe. C'est naturel pour vous de vouloir crier et casser des choses, après tout, c'est l'un des pires abus de confiance qui puisse vous arriver. Cependant, cette colère n'est pas toujours une bonne chose, car lorsque vos émotions prennent le dessus, vous êtes susceptible de dire des choses que vous pourriez regretter des années plus tard.

Au lieu de cela, retirez-vous de la situation. S'il ne vit pas avec vous, demandez-lui de retourner dans son propre appartement afin de vous donner un espace de réflexion. Si vous vivez ensemble, vous voudrez peut-être vous retirer pour rester avec un membre de la famille ou un ami, bien que cela puisse être difficile lorsque des enfants sont impliqués. Ne vous sentez jamais incapable de lui demander de partir. Son nom est peut-être sur l'acte mais c'est le sien qui a choisi de tricher, donc c'est aussi lui qui va séjourner dans un hôtel.

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Une fois qu'il sera parti, vous serez libre de pleurer et d'explorer votre colère et votre tristesse autant que vous le souhaitez. Cela vous donnera l'espace dont vous avez besoin pour réfléchir et décider de ce que vous aimeriez faire ensuite.

3: Se confier en famille ou entre amis

Lorsque vous découvrez qu'un mari ou un partenaire a triché avec une autre femme, de nombreuses femmes se sentent gênées et souhaitent cacher ces informations. Ne fais jamais ça! Au lieu de cela, confiez-vous à un membre de la famille proche ou à un ami, car il pourra vous conseiller sur ce que vous devez faire à l'avenir.

N'oubliez pas que personne ne vous jugera car ce n'est pas vous qui trompez un partenaire - vous n'avez absolument rien fait de mal. Parler à quelqu'un de son affaire vous donne également la possibilité de tout retirer de votre poitrine. Laissez-les vous faire une boisson chaude et versez votre cœur. Vous pourriez être surpris de voir à quel point cela vous fera sentir mieux. De plus, cela vous donne l'opportunité de discuter si vous pensez qu'il vous dit toute la vérité et si vous devriez ou non envisager de rester ensemble.

Ne sautez jamais dans une voiture et ne vous dirigez pas vers la maison d’un ami, vous serez trop émotif pour conduire en toute sécurité. Au lieu de cela, demandez-leur de venir chez vous ou de payer un taxi. Ce sera beaucoup plus sûr pour toutes les personnes impliquées.

4: Ne mettez pas vos émotions en bouteille

Lorsque votre partenaire a été infidèle, il devient tentant de refouler toutes vos émotions et de vous sourire comme si de rien n'était. Cependant, c'est extrêmement malsain pour vous et ceux qui vous entourent. En effet, plus vous ressentez vos émotions, plus vous avez de chances de vous casser et d'avoir une panne - ce qui est loin de ce dont vous avez besoin en ce moment.

Maintenant, si vous avez des enfants, vous ne voudrez probablement pas passer vos journées à pleurer devant eux. Ils se demanderont déjà où est leur père, et une maman qui pleure ne fera que les inquiéter. Cependant, lorsque vous vous éloignez d'eux, laissez vos émotions couler. Au fil du temps, cela vous aidera à surmonter vos émotions et à décider quelles devraient être vos prochaines étapes.

5: Essayez l'exercice ou un passe-temps

À vrai dire, la dernière chose que vous voudrez probablement faire en ce moment est d'obtenir vos vêtements d'entraînement et de vous rendre au gymnase, mais vous pourriez être surpris de voir à quel point cela pourrait vous aider à surmonter vos sensations. Vous ressentez de la colère? Mettez-vous sur le tapis roulant et épuisez-le. Vous vous sentez faible parce qu'il était infidèle? Remettez-vous aux poids et rendez votre corps plus fort. Souvent, quand un mari nous trompe, nous pouvons nous sentir mal dans notre corps, comme si nous n'étions pas assez attirants pour lui - cela ne devrait jamais être le cas! Cependant, pour vous sentir mieux, un entraîneur personnel pourrait faire des merveilles. De cette façon, quand il vous verra plus fort et beau, il se sentira au-delà de la culpabilité et désespérément pour vous reconquérir - que vous le vouliez ou non.

Si la salle de gym n'est pas votre truc, même une promenade en plein air ou rejoindre un cours de yoga peut vraiment aider à vider votre esprit. Ou, si vous avez un passe-temps comme la peinture ou la sculpture, utilisez ce point de vente créatif pour surmonter toutes les émotions que vous vivez. La distraction fera des merveilles pour votre santé mentale et aidera à faire pomper ces hormones heureuses dans votre corps.

6: Envisagez de visiter votre médecin

Votre mari qui triche pourrait ne pas ressembler à la situation qui met fin à la vie qui nécessite un médecin, cependant, beaucoup d'entre nous ne réalisent pas à quel point la rupture d'un mariage peut être émotionnellement gênante. Ne vous sentez jamais faible en allant voir votre médecin car vous ne vous débrouillez pas, asseyez-vous simplement et expliquez ce qui s'est passé avec votre mari et votre mariage. Ils pourraient vouloir vous référer pour une thérapie ou même vous prescrire des médicaments afin de vous aider à traverser vos émotions.

Vous pouvez également vous faire tester pour les MST si votre mari a été avec une femme dans le cadre de votre relation. Cela devrait être juste pour la tranquillité d'esprit, mais il est essentiel que vous attrapiez toutes les infections qui pourraient interférer avec votre capacité à avoir des enfants plus tard.

7: Ne commencez jamais à vous blâmer

Pour de nombreuses femmes qui ont été trompées, elles commencent à blâmer la rupture de leur mariage. Peut-être avez-vous l'impression de trop le harceler, ou vous ne vous êtes pas habillé pour l'impressionner autant parce que vous étiez occupé avec les enfants. Vous ne devriez jamais vous en vouloir, car vous vous êtes tous deux engagés. S'il n'était pas content, il aurait dû vous suggérer un conseil matrimonial plutôt que de commencer une relation avec quelqu'un d'autre.

Donc, que ce soit vous blâmer ou qu'il vous utilise comme excuse pour son comportement, ne le laissez pas voler. Vous n'êtes pas la raison pour laquelle il a enlevé sa bague de mariage et a commencé à frapper les femmes, tout dépend de lui et c'est de sa faute si votre mariage échoue. Vous devez également ne pas blâmer l'autre femme jusqu'à ce que vous sachiez si elle savait qu'il était marié; elle pourrait tout aussi bien être victime de cette pensée qu'elle entamait une relation avec un autre célibataire.

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8: Travaillez sur votre estime de soi

Peut-être que vous êtes une mère au foyer avec les enfants, ou peut-être que vous avez également une carrière. Vous pourriez être la femme la plus confiante au monde, mais parce que votre mariage est sur les rochers à cause d'un mari qui triche, vous sentez instantanément que votre estime de soi en prend le dessus. Ce qui vous fait remettre en question la façon dont vous regardez et vous habillez, et pourrait même vous faire réfléchir sur votre personnalité.

Pourtant, c'est une façon horrible pour vous de vous faire plaisir! Ce n'est pas parce qu'il n'a pas pu rester fidèle à votre mariage que cela a quelque chose à voir avec vous. C'est beaucoup plus probable une vue sur sa propre mauvaise personnalité et il vous aurait trompé de toute façon. N'oubliez pas que si Jay-Z peut tromper Beyoncé, alors tout homme a la capacité de tricher.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas prendre votre mariage en échec comme excuse pour changer votre apparence, mais faites-le de manière à vous dorloter et à vous sentir plus en confiance. Peut-être pourriez-vous obtenir de nouveaux vêtements, une nouvelle coiffure ou même rejoindre la salle de gym - quoi que vous fassiez, cependant, faites-le parce que vous en avez envie et non en raison de votre statut relationnel.

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9: Demandez à un thérapeute

Chaque rupture de mariage est compliquée et ce n'est peut-être pas aussi noir et blanc que «parce qu'il a triché». Maintenant, même s'il a fait le choix de tricher, ce n'est jamais de votre faute, vous voudrez peut-être regarder votre mariage pour voir s'il y a des choses que vous pourriez faire pour vous sentir plus proche l'un de l'autre.

Maintenant, votre mari triche et vous ne voulez plus être dans votre mariage, il n’est absolument pas nécessaire que vous assistiez à une séance de thérapie de couple. Cependant, vous souhaiterez peut-être consulter un thérapeute vous-même pour analyser vos sentiments et les problèmes rencontrés dans votre mariage. Cela vous aidera à surmonter tout bagage émotionnel que vous auriez autrement apporté dans une relation future et vous aidera à faire confiance aux hommes à l'avenir.

Cela vous donnera également l'occasion de réfléchir à tout ce que vous pourriez avoir changé au sujet de votre mariage si vous aviez une deuxième chance. Peut-être que ça aurait été d'avoir plus de relations sexuelles ensemble ou de passer plus de temps en famille ainsi que des soirées rendez-vous, ou des choses comme ça. Bien que cela ne changera pas ce qui s'est passé dans le passé, cela peut vous aider à travailler sur vos relations futures.

10: Si vous reprenez votre mari, assurez-vous que vous êtes heureux

Que vous pardonniez, que vous ne vouliez pas diviser la famille ou que vous l’aimiez trop, vous voudrez parfois reprendre votre mari et travailler sur votre mariage. Ce qui est une chose très raisonnable à faire, cependant, vous ne devriez pas simplement le reprendre sans fixer de limites. Au fur et à mesure, il pourrait avoir son alliance, mais votre mariage est loin d'être ce qu'il était et aura besoin de beaucoup de travail acharné avant que vous ne vous sentiez proches et amoureux à nouveau.

En plus de travailler avec un conseiller, vous devez vous asseoir et discuter des limites que vous souhaitez fixer dans votre mariage. Peut-être a-t-il triché parce qu'il sentait que vous refusiez le sexe; cependant, vous voudrez probablement travailler à votre mariage avant de redevenir intime avec lui. C'est pourquoi vous devez être honnête, en faisant savoir à votre mari que vous voulez prendre votre temps pour vous connaître et même sortir ensemble.

Si vous reprenez votre mari, cependant, vous ne pouvez pas lui retenir sa tricherie pour toujours et le ramener dans chaque argument que vous avez. À un moment donné, que ce soit des semaines ou des mois, vous devrez tous deux réapprendre à être intime et confortable, sinon vous risquez d'être juste ensemble pour le plaisir. Donc, si vous allez lui pardonner, faites-le. Si vous avez encore du mal après un certain temps, il est plus que probable que votre mariage ne peut pas être sauvé.

Que votre mari ait été surpris en train de tricher il y a des années ou seulement hier, cela peut toujours vous couper comme un couteau au cœur. Cependant, si vous pouvez surmonter cette douleur et cette trahison pour que votre mariage continue à fonctionner, cela ne montre que votre force en tant que personne.

Il en va de même pour une femme qui découvre un mari trompeur et quitte son mariage. Souvent, recommencer - surtout quand vous êtes une mère célibataire - est la chose la plus effrayante de toutes dans la vie. Donc, pour réussir, cela montre aussi à quel point vous êtes fort.

Quoi que vous décidiez de faire, prenez votre temps et suivez certaines des étapes de ce guide. Cela vous aidera à niveler vos sentiments et à comprendre ce que vous pourriez vouloir faire en ce qui concerne votre mariage. De plus, rappelez-vous toujours, même si votre mariage ne fonctionne pas finalement, c'était loin de votre faute et vous ne devriez pas prendre vos insécurités dans une relation ou un mariage futur.